Yaz ve sonbahar döneminin can sıkıcı sivrisinekleri, vızıltıları, rahatsız edici ısırıkları ve kaşıntılarıyla yaşam kalitemizi olumsuz etkiliyor. İç mekanlarda bu sinekleri kontrol altına almanın yöntemleri mevcut, ama peki dışarıda olduğumuzda ne yapmalıyız? Bu sıkıntılı sineklerden doğal yollarla kurtulmanın en etkili yollarından biri, bazı yiyecekleri tüketmektir.
Özellikle, bazı besinler doğal olarak sivrisinekleri uzaklaştırma özelliğine sahiptir. Yaz aylarında bu gıdalardan daha fazla alırsanız, kendiniz bir doğal sinek kovucu haline gelebilirsiniz. İşte bu konuda diyetinize eklemeniz gereken bazı yiyecekler.
SARIMSAK VE SOĞAN
Kendi arasında sivrisinekleri uzak tutma hususunda meşhur olan sarımsak ve soğan, tüketildiğinde 'allisin' adı verilen bir bileşen salgılar. Bu bitki grubunun diğer üyeleri olan arpacık soğanı ve frenk soğanı da benzer bir etki gösterir. Çiğ olarak tüketmek ya da yemeklerinizde kullanmak mümkündür.
ELMA SİRKESİ
Elma sirkesi tüketiminin ardından vücudunuzun yaydığı koku, rahatsız edici sivrisinekleri uzaklaştırmaya yardımcı olur. Bu sirke, normal vücut kokunuzu değiştirerek küçük canavarlara çekici gelmemenizi sağlar. Her gün bir yemek kaşığı elma sirkesini sade olarak içebilir veya bal, çorba ya da salatalara ekleyerek tüketebilirsiniz.
ACI BİBER
Acı biberi sevenler için iyi haber: Bu biberler, sivrisinekleri kovma özelliklerine sahiptir. İçerdikleri 'kapsaisin' adlı bileşen, sinekleri uzaklaştırmaya yardımcı olan bir ısı üretir. Onları yemeklerinize eklemeyi unutmayın.
LİMON OTU
Limon otu, sık sık kullanılan bir böcek kovucu olan citronella özünü içerir.
FASULYE, MERCİMEK, DOMATES
Bu üç gıda grubu, böcekleri uzaklaştıran bir koku yaymamıza yardımcı olan 'tiamin' barındırdığı için bir arada anılır. Yemeğinizi domatesle tatlandırabilir, yan yemek olarak fasulye ve mercimek tüketebilirsiniz.
B1 VİTAMİNİ
Empire State Lyme Hastalığı Derneği'ne göre, bazı uzmanlar bu teoriyi kabul edip bazıları reddetse de, B1 vitamini vücut kokunuzu değiştirerek sivrisineklerden uzak durmanıza yardımcı olur. Bu vitaminin bol bulunduğu besinler arasında süt, kuruyemiş, yulaf, portakal ve bezelye yer alır.
UZAK DURULMASI GEREKENLER
Bir araştırma, alkolün cildinize daha fazla sivrisinek çektiğini göstermiştir. Ayrıca başka bir çalışma, bira içmenin vücut kokunuzu etkileyerek daha fazla sivrisineği çektiğini ileri sürmektedir.
- Tuzlu Yiyecekler: Yüksek tuz tüketimi, vücutta daha fazla laktik asit birikmesine neden olur ve bu da sivrisinek ısırıklarına yatkınlığınızı artırır.
- Şekerli Gıdalar: Bu konuda kesin bir veri olmamakla birlikte, şekerli yiyeceklerin sivrisinekleri çekip çekmediği konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Eğer bu sineklerden uzak durmak istiyorsanız, tatlı atıştırmalıklar konusunda dikkatli olmanızda fayda var.
