Yaş ilerledikçe vücudun tüm organları doğal olarak yaşlanır ve bu süreç belirgin belirtilerle kendini gösterir. Özellikle cilt yaşlanması, gözle görülür olduğu için en çok dikkat çeken durumlardan biridir. Ciltteki sarkmalar ve gevşeklik, kişiyi rahatsız edebilir ve kendisini yorgun hissetmesine neden olabilir. Cilt sıkılaştırma yöntemleri genelde ciltte, çeşitli yoğunluklarda mikro yaralanmalar oluşturarak gerçekleştirilir. Enerji bazlı cihazlar (EBD'ler) genellikle cildi ısıtarak sıkılaştırma amacıyla kullanılır. Bununla birlikte, estetik cerrahinin gevşek cilt problemlerine destek sağlasa da, cerrahi müdahale istemeyen bireyler için farklı seçenekler bulunmaktadır.
CİLDİNİZİ SIKILAŞTIRMANIN 5 ETKİLİ YOLU
EGZERSİZİN GÜCÜ
Düzenli fiziksel aktivite, sağlık için elzemdir ve iyi bir yaşlanma süreci için de büyük önem taşır. Farklı egzersiz türleri, yaşlanmanın ciltteki olumsuz etkilerini azaltmaya yardım edebilir.
MASAJ İLE CANLANIN
Masaj, kan akışını artırarak fibroblast adı verilen hücrelerin aktivitesini yükseltebilir. Bu hücreler, cildin sıkı kalmasını sağlayan kolajen ve elastin gibi maddelerin üretimine katkı sağlar.
VİTAMİNLERİN FAYDALARI
C, B ve E vitaminleri, zengin antioksidan özellikleriyle tanınır. Bu vitaminler, cildin oksidatif strese karşı korunmasına yardımcı olarak işlev görürler.
HER ZAMAN NEMLİ KALMAYA DİKKAT EDİN
Cildin yeterince nemli tutulması, daha genç bir görünüm kazandırır. Cildin sıklıkla susuz kalması, yaşlanma belirtilerinin daha fazla belirgin hale gelmesine neden olabilir.
DAHA GENÇ GÖRÜNÜM İÇİN YOGA YAPIN
Yoga, hem cildin daha genç görünmesini hem de vücudun daha sağlıklı hissetmesini sağlamak için önerilen bir yöntemdir. Yoga yapıldıkça ciltteki oksijen seviyelerinin artması beklenmektedir.
Öneri: Yüz ve boyun bölgesindeki cildin sarkmasını engellemenin pratik bir yolu güneş kremi kullanmaktır. Güneşin UV ışınları cilde zarar verebilir, bu yüzden daima güneş koruyucu kullanmayı ihmal etmeyin.
