Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte meyve tüketiminde artış gözlemleniyor. Meyveler, bağışıklık sistemini güçlendirerek çeşitli hastalıklara karşı koruyucu bir rol üstleniyor. Bu besinlerden biri de ayva, kış aylarının vazgeçilmez tatları arasında yer alarak birçok evin sofrasında kendine yer buluyor. Ağızda bıraktığı hafif tat ile mutluluk veren ayvayı bal ile harmanladığınızda ise şifalı bir lezzet elde edersiniz. Alternatif tıbbın uzmanları tarafından gizemli bir yöntem olarak tercih edilen bu karışımı sizlere sunuyoruz. Her bir lokmanın sağlığınıza fayda sağlayacağına emin olabilirsiniz.
Soğuk havaların etkisiyle meyvelere olan ilgi artarken, manav ve pazar tezgahlarında yer alan meyveler vatandaşlar arasında yoğun ilgi görüyor. Gülgiller familyasının bir üyesi olan ve zengin vitamin ve mineral içeriği barındıran ayva, marketlerdeki yerini almışken, bu eşsiz meyveyi yukarıda bahsedilen yöntemle tüketerek faydalarını katlayabilirsiniz. İbrahim Saraçoğlu’nun sıkça önerdiği bu yöntemle hem midenizi güçlendirebilir hem de bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirebilirsiniz. Her lokması sağlığa şifa sunan bu tarif sayesinde hastalıklara karşı direnç kazanacaksınız!
İBRAHİM SARAÇOĞLU'NUN KIŞ KÜRÜ TARİFİ
Hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların görülme sıklığı arttı. Bu salgın ile başa çıkmanın en etkili yolu ise meyve tüketimidir. Bolca meyve almak, bağışıklık sistemini destekler ve virüslere karşı koruma sağlar. Özellikle ayva, önerilen bu yöntemle vazgeçilmeziniz haline gelecek. İbrahim Saraçoğlu’nun önerdiği tarif ile hastalıklara karşı serfini artırabileceksiniz.
AYVA VE BAL MUCİZESİ
Ayvayı sade bir şekilde yemek yerine bal ile süsleyerek daha enerjik hissedebilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey, dilimlediğiniz ayvaları bal ile harmanlayıp tüketmek. Hem lezzetinden keyif alacak hem de sağlığınıza katkısından faydalanacaksınız.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZ GÜÇLENİYOR
İbrahim Saraçoğlu’nun önerdiği bu yöntemle mideniz güçlenecek ve sindirim sisteminiz sorunsuz çalışacaktır. Bağışıklık sisteminizin güçlenmesiyle birlikte cinsel isteksizliğini giderebilir ve öksürüğü de kontrol altına alabilirsiniz.
AYVANIN FAYDALARI NELER?
- Kış meyvelerinden biri olarak bilinen ayva, antioksidan özellikleri ile bağışıklık sistemini düzenleyip vücuda direnç kazandırır.
- Mide rahatsızlıkları bulunan bireyler ayvayı tercih edebilir; ülser ve gastrit tedavisinde etkili olduğu bilinmektedir.
- Ayva, hem taze hem de haşlayarak tüketilebilir; haşlandıktan sonra mide bulantılarına iyi gelir. Bu nedenle hamile kadınlar için de faydalı bir besin olarak önerilir.
- A, B1, B2, C ve E vitaminleri içeren ayva, ayrıca pektin zenginliği ile dikkat çekmektedir.
- Alerji hassasiyetine karşı da olumlu etki yapmaktadır.
- Göz sağlığını koruyan hastalıklara karşı fayda sağlar.
- Ayvanın tohumları da cilt sağlığı açısından oldukça değerlidir; egzama, yanık ve diğer cilt problemlerinin tedavisinde kullanılabilir.
- Cildi dış etkenlere karşı koruyabilir.
- Kalp sağlığını destekleyici bir özelliği bulunur.
- Karaciğeri güçlendirmeye yardımcıdır.
- Solunum yolu hastalıklarına karşı koruyucudur.
- Kış aylarında özellikle öksürük problemlerine iyi gelir.
- Basur rahatsızlığına olumlu etki yapar.
- Ayvadan elde edilen şurup, kanama ve ağrıları hafifletir.
- Düşük kalori içeriği ve yüksek lif oranı sayesinde kilo vermek isteyenler için idealdir.
AYVA YEMEK KİLO ALDIRIR MI?
Zayıflamak isteyen birçok kişi, günlük beslenmelerinde tüketmeleri gereken gıdalar üzerinde araştırmalar yapar. Bu noktada ayvanın kilo alımına yardımcı olup olmadığı sorusuna cevap "hayır"dır. Bunun sebebi, ayvanın yüksek lif içeriğidir. Lif oranı sayesinde ayva, uzun süreli tokluk hissi sağlar. Dolayısıyla kilo almak isteyenler değil, zayıflamak isteyenler ayvayı tercih etmelidir.
