Bu durum, esasen yeme alışkanlıklarımıza büyük oranda bağlıdır. Karın bölgesindeki yağların oluşumuna etki eden nedenler arasında şu faktörler bulunmaktadır:
Alkol tüketiminin aşırıya kaçması
Diyet içerisinde aşırı kalori alımı
Yaşam biçimi
SAĞLIK AÇISINDAN RİSKLER
Yağ birikimi arttıkça, bunun sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabileceği akılda tutulmalıdır. Yağ birikimi, kalp rahatsızlıkları ve hipertansiyon gibi sorunlara yol açabilir. Ayrıca, obezite ya da tip 2 diyabet gibi hastalıkların riskini artırabilir.
KARIN YAĞLARINI HIZLA ERİTME YOLLARI
Bu nedenle, yağ birikimini kontrol altına almanın önemini kavramış bulunuyoruz. Yağların nasıl azaltılacağı ve bunların yakılması hakkında bilgi sahibi olmamız gerekiyor. Sıklıkla göz ardı edilen bir detay da uyku düzenimizdir. Doğru bir uyku, yağ yakımını destekleyebilir. Daha sağlıklı yağlar tüketmek de faydalıdır. Sağlıklı yağ kaynakları arasında şunlar bulunmaktadır:
Avokado
Kurutulmuş meyve
Tohumlar
Mavi balık ve somon
YAĞ YAKIMINI DESTEKLEYEN BİTKİ ÇAYLARI
Pek çok yararlı bitki çayı bulunmaktadır ve içlerinde yağ yakıcı özelliklere sahip olanlar da mevcuttur. Bu çaylar ayrıca, kışın soğuk algınlığına karşı veya vücudu ısıtmak için de tercih edilebilir.
Bir yağ yakıcı bitki çayı hazırlamak için, 1 litre suya, 2 adet defne yaprağına, 10 gram zerdeçal tozuna ve biraz zencefile ihtiyacımız var. İsteğe bağlı olarak limon suyu ekleyebiliriz. İlk olarak zerdeçalı suda eritip, ardından zencefil ve defne yaprakları ile birleşmesini sağlıyoruz. Karışım süzülüp, sıcak ya da soğuk olarak tüketilebilir.
Bu hazırlık tek seçenekle sınırlı değildir; birçok farklı tarif ve çeşitli tatlar mevcuttur. Kendimize en uygun olanı bularak sabah veya yatmadan önce rahatlıkla tüketebiliriz. Bu sebeple, hızlı bir şekilde göbek yağlarını eritmenin yolları bu şekilde öne çıkıyor.
