Yüksek kolesterol, mide ve bağırsak sorunları yaşayan bireyler için zerdeçal etkili bir çözüm sunuyor. Zerdeçalın, birçok sağlık problemi üzerinde olumlu etkileri bulunduğunu da belirtmek gerekir. Bu mucizevi baharatın başka hangi yararları olduğunu merak ediyor musunuz? İşte ayrıntılar.
ZERDEÇAL KİLO KONTROLÜNE YARDIMCI OLABİLİR
Zerdeçal, kilo kaybına yardımcı olabilir. Araştırmalar, zerdeçalın kan şekeri seviyelerini düzenlediğini ortaya koymuştur. Ayrıca, toz halinde karbonhidratların yağ olarak depolanmasını önleyerek kilo alma riskini azaltır. Baharatın baharatlı tadı, uzun vadede kalori yakımını artırarak metabolizmayı hızlandırır. Hatta zerdeçal, yemeklerin lezzetini artırmasıyla tokluk hissini artırarak daha az tüketmemize de yardımcı olur.
ZERDEÇAL YAŞLANMA BELİRTİLERİYLE SAVAŞMAYA YARDIMCI OLABİLİR
Herkes yaşına bakılmaksızın sağlıklı bir yaşam sürmek ister. Zerdeçal bu konuda da devreye giriyor: İçerdiği antioksidanlar sayesinde, kanserin önlenmesine yardımcı olurken, hücre hasarının yaşlanma belirtilerini azaltır. Antioksidanlar, serbest radikallerin ve toksinlerin zararlı etkilerini nötralize ederek hücrelerin korunmasına yardımcı olur. Her ne kadar zerdeçal kendisi doğrudan bir antioksidan olmasa da, araştırmalar onun vücuttaki antioksidan seviyelerini yükselttiğini göstermektedir, bu yüzden yaşlanma karşıtı etkileri oldukça güçlüdür, hem içeriden hem de dışarıdan.
ZERDEÇAL DEPRESYONLA MÜCADELE EDEBİLİR
Zerdeçalın depresyon üzerinde olumlu etkileri olduğu kanıtlanmıştır. Yapılan bir araştırma, zerdeçaldaki aktif madde olan kurkumin’in depresyon semptomlarını azalttığını ve diğer bitkisel tedavilerle bir araya geldiğinde etkisini artırdığını göstermiştir.
Ayrıca, zerdeçalın, antidepresanların etkilerini pekiştirebilmesi de dikkat çekici. Yani zerdeçal tozu, mevcut antidepresan ilaçların etkilerini güçlendirirken, aynı zamanda depresif duyguları hafifletmekte yardımcı olabilir.
ZERDEÇAL KALBE FAYDA SAĞLAR
Zerdeçal, kalp sağlığı üzerinde de olumlu etkiler yaratmaktadır. Zencefil bitkisinin bileşenleri, kalp ve kan hücrelerinin işlevlerine katkıda bulunur. Bir çalışmada, 121 hasta üzerinde yapılan incelemede, ameliyat sonrası 4 gram zerdeçal veya plasebo uygulaması gerçekleştirilmiştir. Zerdeçal alan grubun, birkaç gün içinde kalp krizi geçirme riskinin %65 oranında azaldığı görülmüştür. Dolayısıyla, kalp hastalığı riski taşıyan bireylerin diyetlerine zerdeçal eklemeleri faydalı olabilir.
ZERDEÇAL VÜCUDU DETOKSİKE EDİYOR
Zerdeçal, pek çok detoksifikasyon takviyesinde yer alır ve karaciğer sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. Karaciğer, vücudun temizlenmesi gereken en önemli organlarından biridir ve araştırmalar, fermente edilmiş zerdeçal tozunun karaciğer Fonksiyonunu iyileştirdiğini göstermektedir.
ZERDEÇAL ALZHEİMER'A KARŞI KORUYUCU OLABİLİR
Alzheimer en yaygın demans türüdür, fakat zerdeçal bu durumu önleyici bir rol oynayabilir! Zerdeçal özellikle hafıza üzerinde etkilidir. Düzenli zerdeçal tüketimi, Parkinson hastalığı riskini de azaltır.
Alzheimer, beyinde bazı proteinlerin (özellikle tau proteinleri) birikmesinin ve beyin hücrelerinin ölümüne yol açmasının sonucunda gelişir. Hayvanlarla yapılan deneyler, zerdeçalın bu proteinlerin olumsuz etkilerini önlemede faydalı olabileceğini ortaya koymuştur.
ZERDEÇAL DOĞAL AĞRI KESİCİDİR (ROMATİZMA VE OSTEOARTRİT İÇİN)
Zerdeçal tarih boyunca doğal bir ağrı kesici olarak kullanılmıştır. Bu baharatın, romatizma ve osteoartrit kaynaklı ağrıları hafifletmede etkili olduğu ve bazı durumlarda ilaçlardan bile daha etkili olduğu kanıtlanmıştır. Yapılan araştırmalar, zerdeçal takviyelerinin ağrı kesici olan diklofenaktan daha etkili olduğunu göstermektedir. Diklofenak gibi ilaçların birçok olumsuz etkisi varken, zerdeçal doğal bir alternatif olarak güvenli bir seçenek sunmaktadır. Eğer etkili ve zararsız bir ağrı kesici arıyorsanız, zerdeçal iyi bir tercihtir.
KANSER
Çeşitli araştırmalar, zerdeçalda bulunan kurkumin maddesinin kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebileceğini ortaya koymaktadır. Hayvanlar üzerinde yapılan deneylerde, kurkuminin karaciğer, böbrek ve beyin hücrelerine verilen hasarları kısmen nötralize ederek kanseri önleyici etkileri olduğu gözlemlenmiştir. Zerdeçalı inceleyen iki farklı çalışma ise bu baharatın tümör gelişimini engelleyebileceğini göstermektedir.
ZERDEÇAL KOLESTEROL SEVİYELERİNİ DÜŞÜREBİLİR
Zerdeçal, kan sağlığı üzerinde de önemli etkiler yapabilir. Kolesterol seviyelerini düşürerek kalp krizi riskini azaltır. Bir araştırmaya göre, düzenli zerdeçal tüketimi sonucunda bir hafta içinde kolesterol seviyelerinde belirgin bir iyileşme sağlanmıştır. Çalışmaya katılan bireyler haftada bir zerdeçal takviyesi almış ve kolesterol ölçümleri daha düşük seviyelerde gerçekleştirilmiştir; ayrıca iyi HDL kolesterol seviyesi de %33 artış göstermiştir.
Bunun yanı sıra, zerdeçal kan hücrelerini güçlendirir ve trombositlerin bir araya gelmesini önler. Bu üçlü etkinin, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde neden bu kadar faydalı olduğuna dair önemli açıklamalar getirdiği anlaşılmaktadır.
ZERDEÇAL SİNDİRİMİ RAHATLATIR
Zerdeçal, sindirim sürecine katkı sağlar. Eğer bağırsak problemleriniz varsa bu baharatı denemelisiniz. Kurkumin, mide ülserlerinin önlenmesi ve tedavisinde kritik bir rol oynamaktadır, aynı zamanda karaciğer fonksiyonunu da destekler.
Hayvan denemeleri, zerdeçalın karaciğer hasarı riskini azalttığını göstermektedir. Kurkumin ile beslenen hayvanların, karaciğer rahatsızlıklarından diğerlerine göre daha az etkilenmeleri kaydedilmiştir. Almanya'da zerdeçal, mide ve bağırsak şikayetlerine karşı doğal bir tedavi yöntemi olarak aktif bir şekilde kullanılmaktadır. Bu mucizevi tedaviyi siz de denemek ister misiniz?
