Ayaklarımızın bakımını ne sıklıkla unutuyoruz, değil mi? Genellikle sadece yaz mevsimi öncesinde, terlikler ve sandaletlerin dolaptan çıkarılmasıyla bu düşünce aklımıza geliyor. Peki, ayaklarınız bakıma ihtiyaç mı duyuyor? Eğer öyleyse, onları ipeksi bir yumuşaklığa kavuşturmanın ve nasırlardan kurtulmanın en etkili yöntemlerini öğrenmek için okumaya devam edin.
NASIRLAR NASIL OLUŞUR?
Pürüzsüz ve ipeksi bir ayak yapısına sahip olmak adına nasırların nasıl meydana geldiğini bilmek önemlidir. Aslında nasır, derinin dış tabakası olan stratum korneumun yerel olarak kalınlaşmasıdır. Stratum corneum, epidermisin ölü deri hücrelerini barındıran üstındaki katmandır. Her bireyin ayak ve ellerinde ince bir nasır tabakası bulunması normaldir. Ancak, eğer daha kalın bir nasır tabakanız varsa, bu zamanla acı verebilir. Nasır, ciltteki sürtünme veya basınç arttığında, alttaki derinin kendini savunma mekanizması olarak ortaya çıkar. Bu durum, cilt üzerinde kallus tabakası olarak bildiğimiz yeni ve ölü deri hücrelerinin birikmesine neden olur.
UYUMLU OLMAYAN AYAKKABILAR
Ciltteki sürtünme ve baskının temel sebebi genellikle uygunsuz ayakkabı seçimidir. Örneğin, fazla büyük, sert veya ince tabanlı ayakkabılar, ayaklarınızda hızlı bir şekilde nasır birikmesine yol açabilir. Kenarlardan kayma eğiliminde olan terlikler de nasır riskini arttırmaktadır. Korumanın her zaman tedavi etmekten daha akıllıca olduğunu unutmamak gerekir, bu yüzden iyi kalitede ayakkabılar giyinerek, ayaklarınızdaki nasırlardan kurtulma yolculuğuna başlayabilirsiniz.
NEYE GEREKSİNİZ VAR?
Çeşit çeşit ayak bakım ürünleri satın almak zorunda değilsiniz. Muhtemelen evinizde ihtiyaç duyduğunuz malzemeler zaten mevcut! Mutfağınıza ve buzdolabınıza bir göz atın ve şunları bulun: bir litre süt ve biraz kabartma tozu. Evet, bu kadar basit!
YAPMANIZ GEREKENLER
Sütü hafifçe ısıtın, fakat aşırı sıcak olmamasına özen gösterin. Süt, ayaklarınız için rahat bir sıcaklıkta olmalıdır. Isınmış sütü geniş bir kaseye dökün ve ayaklarınızı 15 dakika boyunca bekletin. Süt içindeki asit, nasırların nedeni olan ölü deri hücrelerinin giderilmesini kolaylaştıracaktır.
Ayaklarınızı süte daldırdıktan sonra, derinizin yumuşadığını hissedeceksiniz. Şimdi, ayaklarınız hala nemliyken bir miktar kabartma tozu alıp ayaklarınıza masaj yapın. Ölü deriyi temizledikten sonra, kabartma tozunu on dakika daha bırakın. Ardından ayaklarınızı durulayıp iyice kurulayabilirsiniz. Bu işlemi haftada iki kez tekrarladığınızda, harika bir yumuşaklığa sahip ayaklara ulaşabilirsiniz.
