Dolar 36.6765 Euro 39.9846 Altın 3534.973 Borsa 10828.36 Sterlin 47.5091 Brend 70.55
14 Mart 2025 Cuma

Uyku Kalitesini Artırmak İçin Çarşafın Altına Sabun Koyun! İşte Faydaları ve Denemeniz Gereken Nedenler

Lastikli çarşafınızın altına yerleştirilecek bir kalıp sabun, uyku sorunlarına yol açan iki tıbbi rahatsızlık için etkili bir tedavi olarak öne çıkıyor. Peki, bu rahatsızlıklar neler?

Uyku Kalitesini Artırmak İçin Çarşafın Altına Sabun Koyun! İşte Faydaları ve Denemeniz Gereken Nedenler
Sağlık / 4 Mart 2025 Salı/06:16

Bir kalıp sabunu çarşafınızın altına yerleştirmek, yaygın bir rahatsızlık olan huzursuz bacak sendromu için etkili bir çözüm olarak gösteriliyor ve bu durumdan muzdarip olanların sayısının %50'ye kadar çıktığı belirtiliyor.

Bu yöntem biraz garip gelebilir, ancak pek çok kişi bu uygulamanın faydalı olduğunu söylüyor. Peki, sabunun ne gibi etkileri var?

HUZURSUZ BACAK SENDROMU İÇİN SABUN KULLANIMI

Huzursuz bacak sendromu ve gece bacak krampları, çarşafların altına sabun yerleştirerek tedavi edilebileceği ifade ediliyor.

Huzursuz bacak sendromu, dinlendiğiniz sırada bacaklarınızda rahatsızlık hissi ile karakterize edilen nörolojik bir problem olarak biliniyor. Aynı zamanda charley horse (ayak krampları) olarak da adlandırılabilir. Genelde, kramp sırasında yapılan hareketler ağrıyı daha da arttırabilir. Bacak krampları, genellikle aşırı fiziksel aktivite, mineral ve vitamin eksiklikleri ya da sıvı kaybı gibi nedenlerden kaynaklanır.

sabun-carsaf.jpg

HUZURSUZ BACAK SENDROMUNUN NEDENLERİ

Belirgin bir nedeni olmamakla birlikte, böbrek yetmezliği, diyabet, hamilelik ve alkol tüketiminin bu rahatsızlığın ortaya çıkmasına yol açabileceği düşünülmektedir.

SABUN KULLANIMINDAN MEMNUN KALANLARIN YÜZDE 42'Sİ

Huzursuz bacak sendromu ya da gece kramplarından şikayet eden bireylerin %42'si, çarşaflarının altına sabun yerleştirmenin rahatsızlıklarını hafiflettiğini bildirmiştir. Uzmanlar, bu etkinin sabundaki magnezyum içeriğinden kaynaklandığını düşünüyor.

carsafin-altinda-sabun.jpg

DENEYENLER SABUNUN FAYDALARINDAN MEMNUN

Başta klişe gibi görünen bu uygulamayı deneyen birçok kişi, olumlu sonuçlar aldıklarını ifade ediyor.

Sırtında bel fıtığı bulunan bir kullanıcı, "1997 yılında bel fıtığım oldu. Sinir hasarı oluşacak kadar kötü bir durumdaydı. Yaklaşık 11 yıldır belimde ve sağ bacağımda şiddetli ağrılar çekiyorum. İyileşmek için çarşaflarımın altına sabun koymayı denememi önerdiler. Bunu yaptım ve gerçekten de işe yaradığını gördüm. Yıllardır iyi bir uyku uyuyamıyordum ve şimdi sabunla uyuduktan sonra 3. günümde sabahları ağrısız uyanmaya başladım. Denemenizi tavsiye ederim. Bu kulağa garip gelse de benim için harika bir yöntem oldu!" şeklinde konuştu.

Sabun yerleştirmeyi deneyen başka bir kişi, "Annem sabunu kullanarak ağrıları ve krampları azaltmayı başardığını söylediğinde, bunun gerçek olamayacağını düşünmüştüm. Ancak şimdi her gece yatağımda birkaç kalıp sabun bulunduruyorum; bu sabunları ağrının olduğu her yere koyuyorum. Bu yöntem benim ve eşim için faydalı oldu ve farklı sabunları deniyoruz. Kesinlikle denemeye değer!" dedi.

© Haberler Ordu