Lezzetli yiyecekler tüketmek, hayatın keyifli yanlarından biridir. Özellikle bayramlarda önünüze gelen o muhteşem tatları reddetmek neredeyse imkansız. Peki, tüm bu ikramlara neden hayır dediniz? Mide şişkinliği mi? Bu tür yiyecekler, zaman zaman sizi rahatsız edebilir. Ancak bu durumdan kurtulmanın pratik bir yolu bulunuyor.
ŞİŞİNKLİKTEN KURTULMANIN PRATİK YOLU
Şişkinlik hissetmek can sıkıcı olabilir. Sürekli olarak sert ve dolgun bir mideniz olduğunu düşünmek, rahatsız edici bir deneyimdir. Neyse ki, bu tatsız durumdan 30 saniye içinde kurtulmanın son derece basit bir yöntemi var. Çözüm düşündüğünüzden de kolay. Yapmanız gereken tek şey, zıplamak! Evet, etrafta hareket etmek belki ilk tercihiniz olmayabilir, ama tekrar huzurlu hissetmek için bu yöntemi denemek oldukça faydalı olacaktır.
HAREKETİN FAYDASI
Kısa bir süre için aktif kalmaya özen gösterin. Örneğin, 30 saniye boyunca yukarı aşağı zıplayabilirsiniz. Zıplarken kalp atış hızınız artacaktır. Bu süre tamamlandığında, kalp atış hızınızı düşürmek için derin nefes almayı unutmayın. Fazla yemek yediğinizde şişkinlik hissetmenizin sebebi, uzun süre hareketsiz oturmaktan kaynaklanıyor. Bu durum kalp atış hızınızı düşürür ve onu yeniden yükseltmenin yolu harekete geçmektir. Harekete geçtikten kısa bir süre sonra kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacaksınız. Vücudunuz, az önce tükettiğiniz yiyecekleri, yaptığınız aktivite için enerji olarak kullanmayı sağlayacaktır. Böylece şişkinlik hissiniz birkaç saniye içinde sona erecektir!
Daha önce bu yöntemi deneyen birçok kişi bulunmaktadır. Deneme sonuçlarını bizimle yorumlar kısmında paylaşabilirsiniz.
