Bir psikolog, duruş şeklinizin kişiliğinizle ilgili neler ifade ettiğini oldukça iyi biliyor. Kişiliğiniz ve özgüveninizin birçok yönü hakkında bilgi verdiğini vurguluyor. “Bir kişinin kapsamlı gelişimi için her iki unsur da son derece önemlidir” diyor.
Bu tanımlardan kendinizi sık sık buluyor musunuz? İşte duruşunuz hakkında ortaya çıkan sonuçlar.
KAMBUR DURUŞ
Sırtlarını tam anlamıyla dik tutmayan, genellikle hafif bir kamburluk sergileyen kişiler çoğunlukla düşük özgüven belirtileri gösterir. Uzman Psikolog, “Bu tür bir duruş, kendine güveni az olan, çatışmalara ve hüzne alışmış bir bireyi temsil eder” ifadelerini kullanıyor.
Psikolog, sırtınızı her daim dik tutmanın önemini vurgulayarak, bu konuda kendinizi eğitmenizi öneriyor. Yoga veya koşu gibi fiziksel aktivitelerle bunu başarmanın mümkün olduğunu da ekliyor. “Daima kötü duruşunuzun farkında olun ki, gerektiğinde düzeltebilesiniz.”
YÜRÜYÜŞTE SALLANTILI DURUŞ
Bazı bireyler yürürken vücutlarını sallayarak hareket eder, bu da denge kaybına yol açar. Uzman Psikolog, “Bu yönelim, çaresiz ve son derece kırılgan bir kişilik yapısını göstermektedir” diyor. Aşırı kararsız olan ve sürekli düşünceler içinde kaybolan biri hakkında bilgi veriyor.
Uzman, bu durumu düzeltebilmek adına uygulanabilecek bazı topraklama tekniklerinin yararlı olabileceğini belirtiyor. "Bu teknikler, nefesinize odaklanarak ayaklarınızı yere sağlam basmanıza yardımcı olurken, aynı zamanda duruşunuzu iyileştirmeye katkı sağlar.”
BAŞI VÜCUDUNDAN ÖNDE OLANLAR
Huzursuzluk ve hiperaktivite yaşayan bireyler genellikle başlarını vücutlarının geri kalan kısmına göre daha önde tutan bir duruş sergiler. Bu kişiler meraklı bir yapıya sahip olsalar da, aynı zamanda güvenilir olmaktan uzaktırlar. Vücut dengesi bozulduğunda, bu da ağrı ve rahatsızlık hissine yol açabilir. Uzman Psikolog, “Bu kişiler sürekli olarak bilgi işlemeyle meşguldür” şeklinde bilgi veriyor.
Bu durumu sıkça yaşayan bireylerin, duruşlarını düzeltmek için uzmanlarla çalışması gerektiğini vurguluyor.
Psikolog, ayrıca zihinsel huzur elde etmek için düzenli egzersiz yapmanın ve koşmanın faydalı olabileceğini öneriyor.
